Durante a quarentena muitas crianças ficaram trancadas em casa e deixaram suas rotinas de lado. Algumas pessoas não foram à academia quando reabriram.
Os exercícios físicos continuam sendo muito importantes para o corpo e para a mente.
Aqui nesse texto vamos dar algumas dicas de exercícios que podem fazer em casa.
Dentro de casa podemos ligar uma música e dançar, se alongar, fazer yoga. No quintal podemos correr, jogar bola, pular corda, andar de bicicleta, andar de patins.
E se você tiver piscina, faça movimentos nela porque a piscina é o melhor exercício de todos, e trabalha todos os músculos.
Também sugerimos brincar na rua, subir e descer a rua do seu condomínio, ajudar com os serviços de casa, e jogar queimada.